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2016年01月31日

継続継続

どうも、サンペリドンです。

これ、不思議なんですけど、
私の場合、さあこれから
頑張ってやる!とか、

決意したとたんに、身の回りで
何かが起こったり、体調が悪くなったり

思っている事と相反する出来事が
やってくるんですよ。

これって、覚悟を試されているのか?
って思うのですが、いつも何かの
出来事をきっかけにすべてが崩れて
しまうのですね。

やはりすべてにおいて、まず
大切なのは、メンタルなのでしょう。

まずは、気持ち・・・

そしてとにかくやってみる。

後は、それを継続できるか・・・

継続は力なり・・・

いや・継続はすべてですね。

本日の体重89.2s。

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posted by サンペリドン at 21:04| Comment(0) | ダイエット

2016年01月30日

ダイエット方法

どうも、サンペリドンです。
ダイエット方法については、
焦らず・慌てず・1個ずつを
テーマにしてこれからは、
取り組んで行きます。

何だか、訳わかんないでしょ(笑)

要するに・・・

結局の所、いつもリバウンド
してしまうので、無理なく
継続できる方法を習慣化します。

まずは、飲む・食べる事で
ストレス発散という考え方をやめます。

そして、食事自体に楽しみを
求めません。そもそも、食事
ってのは生命を維持する為に
取るものであり、過食によって
寿命に影響を与えているという
自覚を持とうと思います。

後は、絶えずダイエットを
意識するって事ですね。

ゆっくりよく噛んで食べる。

適度な運動をする。
後は習慣化してしまえば、
自然と痩せるはずです。

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posted by サンペリドン at 01:31| Comment(0) | ダイエット

2016年01月29日

生き方を変える

何度同じ過ちを繰り返すのか?

ブログ放置=リバウンド

現在の体重は91sです。
(2016年1月29日)

最近は、何をしていても
楽しく感じられずストレス解消
と称して毎日浴びるように
酒を飲み、腹がはちきれんばかり
に食べまくり、現実逃避を
していました。

なんだか、毎日が苦痛で、
このままでは、精神的にも
肉体的にも、やばい事に
なると確信したので、
ここらでどうにかしてみようと
思いたった次第であります。

ダイエット云々だけではなく、
生き方そのものを変えてみよう。

心と身体を健康に保つのは
私にとって重要だとあらためて
感じました。

焦らず・慌てず・目先の結果を
求めすぎず、継続するのを
まずは目標として、

楽しく・気持ち良い生活を
過ごせるように、私にとっての
幸せを追求しようと思います。

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posted by サンペリドン at 00:00| Comment(0) | ダイエット