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2016年05月06日

覚悟

どうも、サンペリドンです。

全然ダメ!
現在の体重91.7s

死ぬ気で頑張るしかない。

2016年5月6日・・・

あっという間に月日は
流れていきますね。

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posted by サンペリドン at 22:54| Comment(0) | ダイエット

2016年01月31日

継続継続

どうも、サンペリドンです。

これ、不思議なんですけど、
私の場合、さあこれから
頑張ってやる!とか、

決意したとたんに、身の回りで
何かが起こったり、体調が悪くなったり

思っている事と相反する出来事が
やってくるんですよ。

これって、覚悟を試されているのか?
って思うのですが、いつも何かの
出来事をきっかけにすべてが崩れて
しまうのですね。

やはりすべてにおいて、まず
大切なのは、メンタルなのでしょう。

まずは、気持ち・・・

そしてとにかくやってみる。

後は、それを継続できるか・・・

継続は力なり・・・

いや・継続はすべてですね。

本日の体重89.2s。

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posted by サンペリドン at 21:04| Comment(0) | ダイエット

2016年01月30日

ダイエット方法

どうも、サンペリドンです。
ダイエット方法については、
焦らず・慌てず・1個ずつを
テーマにしてこれからは、
取り組んで行きます。

何だか、訳わかんないでしょ(笑)

要するに・・・

結局の所、いつもリバウンド
してしまうので、無理なく
継続できる方法を習慣化します。

まずは、飲む・食べる事で
ストレス発散という考え方をやめます。

そして、食事自体に楽しみを
求めません。そもそも、食事
ってのは生命を維持する為に
取るものであり、過食によって
寿命に影響を与えているという
自覚を持とうと思います。

後は、絶えずダイエットを
意識するって事ですね。

ゆっくりよく噛んで食べる。

適度な運動をする。
後は習慣化してしまえば、
自然と痩せるはずです。

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posted by サンペリドン at 01:31| Comment(0) | ダイエット